首頁

頻道

結婚房產家居媽寶社區意粉屋

版塊

商場專賣購物達人武漢團購數碼通信健康麗人美體瘦身寫真自拍意粉咵房房屋租賃裝修討論結婚交流備孕好孕嬰幼育兒辣媽生活母嬰閑置車友咵天學駕養護好吃佬美味廚房休閑玩樂好攝之徒運動健身旅游戶外寵物花草生活雜談情感驛站社區交友職場交流求職招聘跳蚤市場

登錄 | 注冊 | 其他帳號一鍵登錄:

只看樓主收藏

分享

微信掃一掃

轉發至朋友圈

快速回復

得意生活-武漢生活消費社區 › 版塊 › 健康麗人 › 眼睛經常疲勞怎么辦，這幾招讓你的眼睛清澈明亮！

【網友開運桃花妝圖庫】	【各類口紅測評試色匯總】	【各類面膜測評推薦匯總】
【網友彩妝護膚紅黑榜匯總】	【各類防曬測評推薦匯總】	【口碑美發店美發師匯總】

返回列表

發新帖

請輸入電梯樓，名稱

提交

取消

確認要刪除?

確定

取消

查看: 24826\|回復: 19	go 手機看此貼：用得意APP掃一掃微信掃一掃轉發至朋友圈 [眼科口腔] 眼睛經常疲勞怎么辦，這幾招讓你的眼睛清澈明亮！ [復制鏈接]

得意美美菌

為人民服務

Rank: 24

UID: 500100
帖子: 4189
精華: 6
金幣: 5171
威望: 30
注冊時間: 2014-5-20

樓主

發表于 2021-11-23 11:37 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印 | 分享:

標簽

創建標簽

武漢美食

提交

現代人的生活，越來越離不開電子屏幕了，上班盯著電腦，閑暇盯著手機，又時常熬夜加班、奔波勞累，眼睛是越來越疲勞了，除了睡覺，一刻都沒得休息……

據統計，目前我國視疲勞人數多達1.5億，近視患者高達3億，老花眼人數高達4.3億人。不少研究者稱：我國已經進入了全國過度用眼的時代。

更讓人擔憂的是：不僅僅是上班族、老年人，就連學生黨、幼兒都存在不同程度的眼疲勞、近視等問題。

40歲后眼部問題更嚴峻

一旦步入40歲左右，人體的衰老進程會加快，由于眼部肌膚更薄、更敏感，眼睛成了人體Z先衰老的部位。隨著年齡增長，眼球晶狀體會逐漸硬化、增厚，眼部肌肉的調節能力也會隨之減退，導致變焦能力降低，看東西就更加模糊不清了……

前段時間，小編一同事每到下午工作時，眼睛總有異物感，還止不住的酸脹，晚上要是加會班或多玩會游戲，眼睛像是被蒙了一層霧，看東西都霧蒙蒙的。

去醫院就診后，醫生的話才讓他意識到這有多嚴重：長時間用眼過度，不但容易干澀酸痛、看東西模糊，還可能造成不可逆的損傷。

用眼過度非小事嚴重時可致盲

當你出現眼睛酸脹、干澀、紅血絲時，已經是眼疲勞的信號了。若不及時調理，還會相繼出現怕光、流淚、刺痛、模糊等癥狀，時間久了，傷害慢慢積累，高度近視、青光眼、白內障等疾病都可能接踵而來，那時候失去的或許不僅僅是幾十萬元的高額花費，還可能是余生失去光明與色彩，這是多么悲哀的事啊……

不論是老人小孩，愛眼、護眼刻不容緩~

血液經絡不通讓眼健康惡性循環

正常情況下，眼睛有自我清除疲勞的機制，豐富的血液會帶來充沛的養分，帶走代謝廢物。

但由于平時用眼時間長、刺激大，又缺乏睡眠休息，難免會出現血管收縮、眼周肌肉緊張，代謝物排不出去，血流又減緩，就易造成血液循環受阻，經絡不通，此時，眼睛酸脹、紅血絲等一系列癥狀自然就來了。

保護眼睛四大攻略

人體的視覺系統和相機的成像原理非常相似。外界物體折射光線，光線經過眼球，照在視網膜上，視網膜上會形成物象，視神經將物象的信號傳達到大腦視皮層，才能正�？吹酵饨�。那么，如何保護我們的眼睛健康？

01

治療原發疾病

高血壓、糖尿病、甲亢、風濕病等疾病引起的視覺障礙應該注重原發病的治療，定期隨訪，控制病情，并做好眼底檢查工作，提前預防。

02

適時休息

遠眺�？磿蛴秒娔X等電子產品時，每隔30-40分鐘就休息10-15分鐘，可眺望遠處；

轉眼。目視前方，順時針、逆時針各轉眼睛3圈，再閉眼休息2分鐘；

熱敷。睡前熱敷眼睛5-10分鐘，可促進眼周的血液循環，緩解眼疲勞。平時也可以將手掌搓熱捂在眼睛上。

03

減少紫外線輻射

過強的紫外線會導致角膜損傷，造成黃斑病變，加重白內障。建議晴天外出時佩戴太陽眼鏡，尤其是10-15點的時間段，太陽光線較強。

04

保證眼部營養

熬夜、長期使用藍光的電子產品、強光刺激等用眼過度，都會導致眼部營養透支，引發甚至提前導致各種眼部疾病。

維生素A

視紫質是眼睛產生視覺Z基本的物質，可提高黑暗弱光的敏感度，維生素A是合成視紫質的原料之一。

平時可適當多食用胡蘿卜、花生、芒果、魚肝油、蛋黃等食物，預防眼角膜或結膜干燥，夜盲癥等。

葉黃素

臨床上很多眼部疾病都與葉黃素的缺乏有關。葉黃素有過濾藍光和抗氧化的作用，也是幫助眼睛發育的關鍵營養元素，能輔助過濾有害的紫外線，延緩眼睛的老化，預防視網膜黃斑病變和白內障等眼疾。

甘藍、菠菜、萵苣等深色蔬菜及金盞花、萬壽菊等花卉中含量Z高。

抗氧化物

花青素、維生素E等抗氧化物能抑制晶狀體發生過氧化脂反應，預防近視、老花眼的發生和發展。同時能改善血液循環，保護微血管，可延緩眼睛的老化，預防白內障等眼疾。

可適當多食用藍莓、桑葚、黑枸杞、黑芝麻等食物。

收藏 19

分享

微信掃一掃

轉發至朋友圈

點贊 6

CherryCat raffinels 太陽。星起航電子商務星起航電商 m0_74145751

訂閱美美菌，變美的事情就交給我了！
官方微信號deyiqianxiaoqian，答疑解惑有專家！

回復引用

舉報返回頂部

CherryCat

碩士二年級

Rank: 19

UID: 52245
帖子: 3451
精華: 0
金幣: 2303
威望: 0
注冊時間: 2009-6-14

2樓

發表于 2021-12-27 15:37 |只看該作者

回復引用

點贊

舉報返回頂部

注銷用戶1645499007 發短消息加為好友注銷用戶1645499007 當前離線 UID 1735374 好友 0 帖子 1572 主題 681 精華 0 小紅花 10 積分 2249 在線時間 318 小時注冊時間 2021-7-22 閱讀權限 1 最后登錄 2022-2-22 禁止發言 UID 1735374 帖子 1572 精華 0 金幣 1613 威望 0 注冊時間 2021-7-22	3樓發表于 2022-1-4 15:44 \|只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回復引用點贊舉報返回頂部

3T1028

初中三年級

Rank: 10

UID: 289360
帖子: 236
精華: 0
金幣: 140
威望: 0
注冊時間: 2012-5-6

4樓

發表于 2022-1-20 13:45 |只看該作者

回復引用

點贊 1

舉報返回頂部

注銷用戶1646967062 發短消息加為好友注銷用戶1646967062 當前離線 UID 1756070 好友 0 帖子 180 主題 85 精華 0 小紅花 0 積分 175 在線時間 16 小時注冊時間 2022-3-4 閱讀權限 1 最后登錄 2022-3-10 禁止發言 UID 1756070 帖子 180 精華 0 金幣 143 威望 0 注冊時間 2022-3-4	5樓發表于 2022-3-7 14:48 \|只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回復引用點贊舉報返回頂部

最愛蘭蔻

大學四年級

Rank: 17

UID: 39245
帖子: 1783
精華: 0
金幣: 1489
威望: 0
注冊時間: 2009-4-10

6樓

發表于 2022-5-17 11:27 |只看該作者

熱敷一下很舒服的

回復引用

點贊

舉報返回頂部

deathlife

大學四年級

Rank: 17

UID: 51283
帖子: 1148
精華: 0
金幣: 1840
威望: 0
注冊時間: 2009-6-9

7樓

發表于 2022-6-17 08:13 |只看該作者

回復引用

點贊

舉報返回頂部

黑色魅族

小學六年級

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

UID: 514695
帖子: 168
精華: 0
金幣: 153
威望: 0
注冊時間: 2014-7-1

8樓

發表于 2022-6-24 15:43 |只看該作者

燈光音響租賃www.hnjzycm.com 鄭州活動策劃公司www.hnjzycm.com

回復引用

點贊

舉報返回頂部

m0_74145751

小學三年級

Rank: 4

UID: 1767959
帖子: 26
精華: 0
金幣: 51
威望: 0
注冊時間: 2022-10-8

9樓

發表于 2022-10-24 11:39 |只看該作者

保護心靈的窗戶

回復引用

點贊

舉報返回頂部

習慣看著你睡

博士二年級

Rank: 22

UID: 176208
帖子: 10512
精華: 0
金幣: 12220
威望: 0
注冊時間: 2011-3-1

10樓

發表于 2023-2-6 16:10 |只看該作者

回復引用

點贊

舉報返回頂部

白小咩

初中一年級

Rank: 8 Rank: 8

UID: 176214
帖子: 203
精華: 0
金幣: 89
威望: 0
注冊時間: 2011-3-1

11樓

發表于 2023-3-6 10:48 |只看該作者

mark

回復引用

點贊

舉報返回頂部

顧問小揚

小學六年級

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

UID: 1773738
帖子: 203
精華: 0
金幣: 236
威望: 0
注冊時間: 2023-4-26

12樓

發表于 2023-5-9 17:05 |只看該作者

現在真的成天對著屏幕

回復引用

點贊

舉報返回頂部

咖啡加點糖

博士一年級

Rank: 21

UID: 224588
帖子: 4254
精華: 0
金幣: 6314
威望: 0
注冊時間: 2011-10-6

13樓

發表于 2023-5-23 18:37 |只看該作者

不怕，白內障有三焦晶體，效果很好。

回復引用

點贊

舉報返回頂部

今天也要努力鴨

小學四年級

Rank: 5 Rank: 5

UID: 1775291
帖子: 40
精華: 0
金幣: 28
威望: 0
注冊時間: 2023-7-6

14樓

發表于 2023-7-8 10:27 |只看該作者

本帖最后由今天也要努力鴨于 2023-07-21 19:43 編輯

社保公積金、商轉公咨詢13554431257

回復引用

點贊

舉報返回頂部

Ziegfield-19

初中三年級

Rank: 10

UID: 1410520
帖子: 1284
精華: 0
金幣: 358
威望: 0
注冊時間: 2019-4-14

15樓

發表于 2023-8-18 17:23 |只看該作者

吃蛇膽也有很好的效果，只是一般人的話不好操作

never glow old

回復引用

點贊

舉報返回頂部

lingh80

高中三年級

Rank: 13

UID: 35371
帖子: 861
精華: 0
金幣: 649
威望: 0
注冊時間: 2009-3-21

16樓

發表于 2023-10-23 11:37 |只看該作者

學習了

回復引用

點贊

舉報返回頂部

xiaodong2016

小學三年級

Rank: 4

UID: 1762913
帖子: 26
精華: 0
金幣: 28
威望: 0
注冊時間: 2022-6-15

17樓

發表于 2023-11-30 16:43 |只看該作者

真的要經常熱敷，閉眼休息才行

回復引用

點贊

舉報返回頂部

xiaodong2016

小學三年級

Rank: 4

UID: 1762913
帖子: 26
精華: 0
金幣: 28
威望: 0
注冊時間: 2022-6-15

18樓

發表于 2023-11-30 16:44 |只看該作者

真的要經常熱敷，閉眼休息才行

回復引用

點贊

舉報返回頂部

A財運亨通

初中三年級

Rank: 10

UID: 1776667
帖子: 731
精華: 0
金幣: 801
威望: 0
注冊時間: 2023-9-11

19樓

發表于 2023-12-6 15:58 |只看該作者

我這1000°的近視到40歲了怎么搞，現在用眼挺勤快的

好開心，離放假越來越近了

回復引用

點贊

舉報返回頂部

‹ 上一主題|下一主題 ›

返回列表

發新帖

確定

廣告

得意QQ：277027888|Archiver|嘗鮮版|分類導航|申請表|得意生活 ( 鄂ICP備12007525號-3 )

清除 Cookies | 聯系我們 | 誠聘英才 | 免責聲明 | 版權聲明 | 廣告規范

得意生活 ® 得意 ® 得意DEYI ®

得意生活 版權所有©2008-2020 Powered by Discuz!

GMT+8, 2024-3-23 19:47 , Processed in 0.068277 second(s), 17 queries , Memcache On.

无码av喷白浆在线播放|99久久国产热精品|中文av一区二区久久|亚洲蜜芽AV中文在线